2021年のはじまり。

あけましておめでとうございます。

2021年は、あるものよろこびを大切に、今を大切に、前向きに歩んでいきたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年越しは23:55を観ながら穏やかに。

今年のたなくじは「富士・鷹・なすび吉 幸運がまとめてやってくる！」

きっと良い1年になるし、良い1年にしていきます。

朝は6時頃に起きて、近くの公園にひとりで散歩。

帰ってきてからは、手帳に今年の指針を書きました。

自分の機嫌は自分で取ること

今あるものに感謝すること

2020年の後半に自分の中で軸がしっかりしてきた感覚があって、それは今を大切にしようと思えたから。

これまでの私は過去に囚われ、未来に不安を抱き、今を楽しむことができていなくて。

でも、土門蘭さんの言葉と出会って、今を大切にしようと心から思えるようになったのです。

過去は今の自分が思い出している記憶であるし、未来は今の自分が予測している想像である

2021年は今ここを意識したいなぁと。

そのためにもセルフ・コンパッションやマインドフルネスの知識を増やそうかな。

家族が起きてきてからは、お正月料理を。

こうして家族みんなで揃ってお正月料理を囲めることが、こんなに幸せだなぁと思ったことはなかったかもしれない。

改めて、みんな健康で2020年を乗り越えられたことに感謝しています。

あとは、ジグソーパズルをやったり、テレビを観たり、ゆるゆると。

ゆったりしたお正月、いいなぁ。