香りでゆるむ。

仕事でぎゅっと閉じた心と身体をやわらかくゆるめる習慣ができました。

まずは毎日のお風呂。

シャンプーとコンディショナーをアロマオイル入りの香りの良いものに変えて、シャンプーブラシで洗い、上がった後はスカルプケア用のジェルで頭皮マッサージ、ドライヤーの後はパドルブラシでブラッシング。

カチカチの頭がほぐれて気持ちいい。

髪もサラサラに。

寝る前にはボディミルクとマッサージブラシでリンパマッサージをしてから、軽くストレッチ。

お気に入りの香水を少しだけつけて眠ります。

香りの力ってすごい。

ガチガチになっていた心と身体をふわーっとゆるめてくれる。

自然と深く深くゆったりと深呼吸したくなる。

自分を労る習慣で溜めない生き方をしよう。