季節が進む、水曜日

小雨の朝。

公園の紫陽花が咲き始めていました。

雨の日でもなるべく気持ちよく過ごしたいから、お気に入りの傘とレインシューズで出勤。

どんよりしたお天気だとどうしても気持ちも沈みがちだけど、少しでも気持ちが軽くなるようなできごとを作って乗り切ろう。

今日はL'OCCITANEのボディークリームとフレグランスが届くから、それが一番の楽しみ。

毎年買っているシトラスヴァーベナのシリーズ。

憂鬱になりがちな季節を大好きな香りで気持ちよく。

最近取り入れ始めたマインドフルネス。

meditopiaというアプリの無料版を使っています。

まだ初心者なので無料版で十分。

気がつくと呼吸が浅くなっていて、頭の中もパンパンになりがちなので、仕事の休憩中と寝る前にしています。

気持ちが落ち着いたり、スッキリしたり。

何かと考えがちな私には向いているかも。

自分の心と身体が楽になれることをこれからもどんどん取り入れていきたいな。