"ネガティブなことを感じても言葉に出さない" これが今週の目標。 私とパートナーは子どもが寝たあと、その日のできごとを話したり、おやつを食べたり、ふたりの時間を作っています。 そうして、その日のできごとを話しているうちに、だんだん昼間のネガティ…

明け方、悪い夢をたくさん見てしまって、なんとなく目覚めの悪い朝。 そんな時こそ、窓を開けて、部屋中を新鮮な朝の空気で満たします。 今朝は予定通り、ベーコンと白菜のスープ、黒ごまクリームチーズパン。(サラダはパス) おいしかったです。 今週は金曜…